Det här är en dynamisk klass som utgår från klassisk yoga med inslag av lekfull flow yoga (enkla dynamiska rörelser i samklang med ditt andetag).

Vi utforskar grundläggande tekniker och klassen innehåller såväl solhälsningar, hunden samt stående och sittande positioner. För dig som är har prövat yoga eller vill fortsätta med grundläggande tekniker, som en aktiv form av stresshantering för ökad styrka såväl fysiskt som mentalt. Vi avslutar med en längre savasana.

 

Klassen är på grundnivå och vi undviker avancerade armbalanser och bakåtböjningar samt huvudstående. 

 

Varmt välkommen