Ett inre leende gör skillnad

Kravlös och vänlig yoga för dig som vill komma hem till kropp och sinne för mer närvaro och hälsa. Vi guidar dig som vill börja eller fortsätta på yogans väg. Här får du praktisera i trygghet, med värme och självomtanke.

Läs mer om aktuella klasser & kurser

Här kan du ta del av vår kalender, vecka för vecka

vi tror på

Vänlig yoga för mer återhämtning, kraft och inre sanning

Shalan är som ett mjukt rum, för kravlöshet och omtänksam närvaro. Här kan du släppa dina lager av borden och måsten, roller och ansvar – om så bara för en stund.

Läs mer om kortköp, studion och vår yoga

Kirsti Stavåker

Kognitiv beteendeterapi

Läs mer

Sandra Fagerström

Kroppsterapi

Läs mer

En kväll för er

En unik AW-YOGA för dig och dina vänner

Yoga och närvaro, bjuder ofta in till en mjuk energi och varma skratt. Kanske som en perfekt paus i vardagen. Ni formar er stund precis så som ni önskar. Vi tar emot 6-12 personer och allt ni behöver finns i studion. Välj er yoga, känsla och vad ni önskar som tilltugg, eller så kanske ni tar med er egen knytis och dryck.

Allt formas på ett lugnt, varmt och inkluderande sätt – utan rätt eller fel och utan mystifiering och självklart älskar vi nybörjare.
Klassen är 75-90min, enligt er önskan, därefter har ni tillgång till loungen enligt ök. Bokning & prisförfrågan: [email protected]

FöretagSKLASS

Ert team är varmt välkomna till en plats för närvaro & återhämtning

Vi tar emot 6-12 deltagare och här finns allt ni behöver för er praktik. Företagsklasser erbjuds eftermiddagar från 13:30 och morgon/fm. Om ni önskar går det även att ordna med frukost eller fika efteråt.
Yogaklassen kan ger er en vänlig kombination av:

vänlig yoga i rörelse & stillhet som ger en balans av energi och återhämtning, för den stillasittande kroppen.
yoga som stöd för stress
vänlig andningspraktik & meditation för att stärka fokus, koncentration och lugn
nervsystemsreglering för att lugna, balansera och stabilisera

Allt presenteras på ett lugnt, varmt och inkluderande sätt – utan rätt eller fel och praktiken vilar på aktuell forskning, utan mystifiering. Nybörjare är varmt välkomna och yoga från stol går också fint, allt formas efter era önskemål.Bokning: [email protected]