KROPPSTERAPI

Kroppen bär på hela vår livshistoria och visar alltid ärligt hur vi mår. Om vi bär på tunga tankar, eller har ord som inte får uttryckas eller bär på stress under en längre tid, börjar kroppen till slut viska för att få vår uppmärksamhet. Ibland blir viskningen till en tydligare signal om att vi behöver stanna upp och lyssna inåt. Det kan visa sig som:
  • Trötthet och sömnproblem
  • Spänningar, svullnad och fysisk smärta 
  • Rastlöshet och ångest
  • Stress, oro eller nedstämdhet
  • Svårt att fokusera och räcka till
Syftet med kroppsterapi är att ge dig ett stöd till att hitta hem igen till kropp, sinne och själ. Genom varsam behandling, rörelser, närvaro och andning får kroppen landa, släppa taget om gamla spänningar, reglera nervsystemet och varsamt hitta tillbaka till sin naturliga rytm. 

Kroppsterapi är en form av holistisk behandling, som kombinerar evidensbaserad forskning med holistisk kunskap som ser till hela människan – där kropp, sinne, själ och miljö är sammanflätade. Den holistiska kunskapen är inhämtad från traditionell kunskap, epistemologi och intuitiv kunskap med rötter i yogafilosofi, ayurveda och traditionell kinesisk medicin (TKM). Kroppsterapi är en form av somatisk terapi som ett stöd för din eventuellt pågående behandling via sjukvården. 

Detta är ett kroppsbaserat stöd för dig som känner igen dig i någon av dessa punkter:

Långvarig stress

 

Ångest

 

Andas ytligt och ojämnt

 

Smärta 

 

Nedsatt kroppsmedvetenhet 

 

Utmattning

 

Låsta muskelmönster och försämrad rörlighet

 

Svårt att sätta gränser och känna sina egna behov

Svårt att vara närvarande i kroppen