Schema

Vecka 18-22
Torsdagar kl 17:30 – 20:15 Hatha flow
Läs mer & boka.

Missa inte vårens aktuella eventklasser! läsa mer om dem här.

Vecka 23 – 26
Onsdagar kl 18:15 – 19:15 SommarYOGA på Djurgården, alla nivåer, alla väder 😊
Vi möts på gräset, mellan förskolan och grillen på ”baksidan av Djurgården” för yoga i kvällssolen.
Medtag egen matta och tjock tröja.
Kostnad: från 20kr, betalning på plats (Boka din plats med ett sms: 070 9104598)

FriDans & shavasana, med Kirsti, Måndag den 6e maj kl 18:00 – 19:45
I den här klassen får du röra dig fritt till skön musik med mjuk guidning som hjälper dig att tryggt utforska rörelse. I vardagen kontrollerar vi kroppen, bestämmer hur den ska sitta, stå och gå. Vad händer när du istället låter kroppen röra sig intuitivt? När du släpper på kontroll och mål med din rörelse? När det inte finns några rätt eller fel? Ofta kan upplevelsen vara befriande och energipåfyllande. Ingen tidigare erfarenhet behövs. I denna form av praktik är vi alla nybörjare varje gång. Vi avslutar med en lång och skön shavasana och det kommer att finnas te och tilltugg om du vill komma lite tidigare eller landa en stund efteråt. Klassen är inspirerad av åratal av egen danspraktik i olika former samt av konceptet Freemove som grundats av Angelica Schäfer på Freemove Yogastudio i Kolbäck. Varmt välkommen
Investering: 250kr (eller ett klipp som motsvarar 180kr + swish)

RESTORE – AW yoga med Sandra, fredag den 17e maj kl 16:15 – 18:15
Vi avrundar veckan med varsamma rörelser, djupare andning och landar sedan mjukt i återhämtade restorative yoga med mjuk assistering och väldoftande olja för dig som önskar.
Sitt ned vid dukat bord med tilltugg och te efter klassen.
Studion är öppen från 16.00 för dig som vill landa ner i en savasana även innan klassen.
Investering: 300kr (eller ett klipp som motsvarar 180kr + swish)

YINYOGA de LUXE, med Kirsti, Måndag 27 maj 18:00-20:15
Det här är en extra lång och lyxig yinyogaklass för hela kroppen, sinnet och hjärtat. Slappna av, släpp på spänning och upplev livet här och nu. För den som vill erbjuds handpåläggningar.
Kostnad: 2 klipp på ditt klippkort eller 380kr

Vandring med mindfulness och yoga, med Kirsti, Lördag 1 Juni 10:00-16:00 (sluttiden är ungefärlig)
Välkommen på en dagsvandring i ett vackert sörmländskt landskap. Leden är en del av Sörmlandsleden och slingrar sig delvis längs med Näshultasjön. Terrängen varierar mellan skogsmark, betesmark och stigar längs med sjön. Vandringen kommer att ske i medveten närvaro och varvas med enkel yoga och mindfulnessmeditationer. Största delen av vandringen kommer att vara i tystnad, det vill säga vi kommer inte att samtala utan låta vår uppmärksamhet och närvaro vila i upplevelsen. Under matpausen väljer du själv om du vill behålla tystnaden eller umgås. Vandringen är cirka 8 km, startar i Bälgviken och avslutas i Sandvik. Vi kommer att ordna med bilar vid ändstationen. Mer detaljer kring uppsamlingsplats osv ges ca en vecka innan vandringsdagen. Medtag egen matsäck. Investering. 400:-

Sommaryoga på Bondeka Gård, Lista v.26, med Kirsti
Välkommen på utomhusyoga på Bondeka Gård i Lista, 1,5 mil utanför Eskilstuna. Här kommer vi att yoga förankrade i jorden, tillsammans med vinden, solen och till naturens sång. Veckan kommer att ha ett tema som byggs upp dag för dag så mest får du ut av veckan om du har möjlighet att delta i alla klasser men det går även bra att komma enstaka klasser. Vi kommer att blanda yinyoga och yoga i rörelse. Yogan kommer att vara skonsam, kravlös och enkel med fokus på vänlig medveten närvaro. Skulle det regna så får vi yoga med regnet😉. På söndagen är det välkommet att ta med picknick och om vädret tillåter kan vi äta den nere vid sjön och för den som vill ta ett dopp. Varmt välkommen!
Torsdag 27/6 18:30-20:00, Fredag 28/6 18:30-20:00,
Lördag 29/6 09:30-11:00, Söndag 30/6 09:30-11:00
Investering, alla dagar: 450kr, enstaka klass: 125kr

Priser & Kort

DROP-in klasser 230kr
Event: 250 – 450kr (läs mer under bokning för det specifika eventet).

5-kort: 950kr

10-kort: 1800kr

20-kort: 3500kr

Terminskort (v33-51): 5000kr avser samtliga öppna klasser

PROVA-PÅ vecka: samtliga klasser under en vecka 300kr (gäller dig som är ny i studion)

FAR, student, EKAF, pensionär samt MSE-fritid: 10% rabatt på samtliga kort, vid uppvisande av intyg.

Betalning med swish i studion eller förbetala med kort via bokadirekt.se. Du kan även betala med E-passi och självklart erhåller du alltid kvitto för ditt friskvårdsbidrag.

Här kan du ta del av våra köpvillkor.

BOKNINGSINFORMATION, yoga 

  • Bokning: bokadirekt.se  (vi byter bokningssystem under juli månad 2024 – mer info kommer)
  • Avbokning måste ske senast 3 timmar före en klass. 
  • Kom i god tid om det är första gången. Portkod behövs för att komma in, denna får du via sms dagen du har din klass. Ingången via husets entré på innergården, från entrén går du/ åker hiss, 1 trappa ned. 
  • Parkering finns utmed Kvarngärdesgatan, område B1. 

Är du bokad får du alltid information via mail vid eventuella ändringar. 

VILLKOR FÖR KORT, yoga 

  • Betalning via bokadirekt.se eller med swish 1234299608 (vi tar ej kort eller kontanter i studion).
  • Kort köper du enkelt på plats i studion med swish, eller via mejl: [email protected]
  • Klippkort gäller alltid 6 månader.
  • Du kan använda kortet på vilken klass du vill av klasserna i bokadirekt. Klippkortet gäller inte för föreläsningar/workshops/ event / behandlingar.
  • Månadskortet gäller för samtliga klasser och reset-dagar den aktuella månaden.
  • Köpta kort återlöses ej. Vi har en generös giltighetstid, därför kan vi inte förlänga ett kort som har gått ut. Du kan frysa ditt kort mot uppvisande av läkarintyg. Det går inte att frysa kortet i efterhand, bara from det datum du kontaktar oss. Du kan som längst frysa kortet i 6 månader. 
  • Var medveten om att all träning sker på Din egen risk. Du tar själv ansvar för dina beslut och handlingar, liksom eventuella konsekvenser av dessa. Din egen försäkring är den som täcker eventuella skador/olyckor.