Kroppsterapi är ett samlingsbegrepp för olika metoder, där terapeutiskt arbete sker främst tillsammans med kroppen – i syfte att både återställa balans och stärka upp välmåendet. Att lyssna och ge utrymme för kroppens visdom i en nära länk mellan kropp-sinne- och själ.

Yumanz kroppsterapi syftar till att stärka din grundhälsa och främja självläkning genom att arbeta med såväl kroppsliga som psykologiska aspekter. Primära fokusområden är stress, utmattning, smärta, oro, sömnsvårigheter och balans i vardagen. 

Genom att kombinera tekniker från olika terapier, såsom kroppsmedvetenhet, spänningsreglering, grundning, terapeutisk yoga, samtal, andningstekniker, stabilisering av nervsystemet, medveten närvaro, compassionfokuserad meditation, lymfmassage, beröringspedagogik samt rådgivning för fysisk aktivitet, sömn och kost strävar vi efter att skapa balans i kropp och sinne.

Samtalen vilar på en professionellt stödjande coachingmetodik, som syftar till att skapa en långsiktig framåtrörelse för personlig transformation.

Compassion och ACT (Acceptance & Commitment Training) är samtalets grundram för att främja en trygg och meningsfull beteendeförändring utifrån den enskilda individens förutsättningar och existentiella värden.